ごけたです。
暑い日のウォーキング大会では着替えを持参しますが、
ゴール後どこで着替えるかいつも悩みます。
はじめに
今回は「ウォーキング」編です。
「第18回 大江戸線一周ウォーク」
30kmに参加してきました。
ページ構成
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大会詳細
リンク先はNPO東京ウォーキング協会公式HPの
スケジュール内の大会紹介ページです。
参加大会名
【自由歩行】 第18回 大江戸線一周ウォーク
主催：NPO 東京ウォーキング協会
開催日
2020年10月22日(火・祝)
開催場所
新宿中央公園
受付、スタート・ゴール。
ご挨拶、コース説明、準備運動などはコロナ対策で一切なし。
アクセス
最寄り駅 都営大江戸線 都庁前駅「A5 出入口」から地上に出て徒歩1分、
JR線・京王線・小田急線・都営新宿線 新宿駅 徒歩約10分
参加申し込み
事前申し込み、当日申し込みの2種類
私は「当日申し込み」で参加
会員の方は参加費を支払うのみ。
一般参加者はまず参加費を支払う。
A5サイズの参加用紙を受け取る。
氏名、住所、年齢、性別、参加距離、緊急連絡先を記入して係員に渡す。
これまでボールペンも渡されましたがコロナ対策でしょうか？
自分で用意するようになっていました。
さらに受付テントが2つあり、会員と当日で区別。
受け付けの列の足元にロープで誘導線があり、2m?間隔で並ぶようにテープが。
受け付け前には検温、消毒も係員の方によって実施。
受付時間
NPO 東京ウォーキング協会のHPには「8時30分～8時45分」をなっていますが
実際は「8:00」頃から受付でした。
参加費
事前申込み：都協会員1,000円 他協会員1,200円 一般1,200円 中学生以下500円
当日申込み：一律1,500円 中学生以下800円 ※参加賞がなくなり次第締切
受付後
コースマップ、参加賞、会報、記念バッジなどが入った袋が渡される。
毎回ですがタイムアウト形式。
コースマップ右下には各チェックポイント枠あり。
スタート地点
受付完了後、個々のタイミングでスタート。
コロナ対策でご挨拶、コース説明、注意事項、準備運動などは一切なし。
参加距離-コース
30km
昨年と同じ反時計まわりです。
新宿中央公園～新宿サザンテラス～代々木～国立競技場～青山１丁目
～六本木～麻布十番～大門～築地市場～勝どき～月島～門前仲町（15kmゴール)
～清澄白河～両国～蔵前～上野御徒町～春日～牛込柳町～若松河田
～東新宿～成子天神社～新宿中央公園（30kmゴール)
大会特徴
「都営地下鉄大江戸線」各駅前をほぼ通過して一周するコースです。
都内の散策するには持ってこいのコースです。
繁華街から下町まで都内をぐるりと歩きます。
沿道には目移りする飲食店や和菓子屋、季節を感じられる公園が多数。
平坦な箇所から起伏が激しい箇所まで飽きることなく歩けます。
コロナ対策でマスク着用でのロング歩行。
チェックポイント有りのタイムアウト制です。
タイムアウトはチェックポイントで印を押す係の方がいなくなるだけです。
時間内にゴールするために目安にもなります。
※今年はコロナ対策でマップ右下の印枠に係員の方は印を押さず、
口頭や付近に貼り付けてある一文字を書き込んでいきます。
スタート：新宿中央公園 水の広場
30km 8:45～9:00
15km 8:45～9:00
チェックポイント1：港区芝公園
30km 9:45～11:00
15km 8:45～11:30
チェックポイント2(15kmゴール)：門前仲町 首都高速下(油堀川公園)
30km 10:30～12:45
15km 10:30～14:00
チェックポイント3：文京区役所前
30km 11:30～14:45
30kmゴール：新宿中央公園 水の広場
30km 13:00～16:30
スタート、ゴールは同じ。
歩行ペースも休憩も個々の自由です。
コース途中
係員方が「ここを曲がってください」などのコード案内や
富士塚前で「ここは登れますよ」などの案内してれます。
係員以外にも矢印のコース案内が所々に貼られています。
参加者
画像は受付前です。
受け付け開始後にはもっと増えています。
男女比:7対3
平均年齢：55歳(私の勝手な見立てです)
参加人数:200名(私の勝手な見立てです)
トイレ
3、4キロ単位で公園内の公衆トイレがある。
コンビニも数珀から数キロ単位でありました。
使用できるかは要確認。使用許可も必要です。
トイレポイントは下記の「Google Maps」上の
トイレマークでご確認下さいませ。
※コース上のすべてのトイレは表示できていません。
歩行時間
個人計測での記録です。
スマホで撮った写真の時間を参照にしています。
| 08:17 |  スタート地点「新宿中央公園噴水広場」スマホ、万歩計では「08:17」になっていますが、 Go Pro Max設定で戸惑い、 実際は「08:25」くらいにスタート。 |
| 「新宿中央公園噴水広場」から公園内を横切り 「南通り」、「国道20号(甲州街道)」へ合流。 「新宿駅南口」手前のサザンテラスに入る。 サザンテラスを横断し、 「都道414号(四谷角筈線)」に合流。 「代々木交差点」を左折。ちょっと進んで斜め右側へ直進。 「都道305号(明治通り)」の合流。 「北参道交差点」手前の交差点で 「都道305号(明治通り)」を横断、 再度「都道414号(四谷角筈線)」に合流、 「国立競技場駅」を目指す。左側歩道を歩行 | |
| 11:00 | 「三井ガーデンホテル神宮外苑の杜プレミア」先の 「国立競技場駅」前通過。 その先の二股を左方向で 「都道414号(四谷角筈線)」を進む。 「にこにこパーク」先の二股を左方向へ進み 「権田原交差点」へ。 「権田原交差点」は「都道319号(外苑東通り)」を2回横断。 常に左側歩道をキープ。 「都道319号(外苑東通り)」から 「青山一丁目駅」を目指す。 |
| 09:13 |  「青山一丁目駅」前通過 |
| 「青山一丁目交差点」を 「国道246号(ここでは青山通り)」を 横断してから左折。右側歩道を歩行。 「赤坂郵便局前交差点」を右折。 「都道319号(外苑東通り)」の右側歩道を歩行。 | |
| 09:29 |  「六本木交差点」通過コースからちょっと外れれば駅の写真は撮れますが それ自体面倒に。 |
| 「都道412号(六本木通り)」を横断し、 斜め右の「芋洗坂」に合流。 「芋洗坂」から左へ下って 「六本木けやき坂通り」の交差点まで下ります。 「都道319号(環状三号線)」を2回横断して右側歩道を歩行。 「麻布十番駅」を目指します。 スターバックスのテラス席に座る人の多さに驚く。 | |
| 09:41 |  「麻布十番駅」前通過 |
| 「新一の橋交差点」で「都道415号(麻布通り)」を横断。 「都道319号(環状三号線)」の右側歩道を歩行。 「赤羽橋駅」を目指します。 | |
| 09:49 |  「赤羽橋駅」前通過 |
| 「都道319号(環状三号線)」の右側歩道を歩行で 「芝公園交差点」を左折。 都道409号(日比谷芝浦線)に左側歩道歩行で 「チェックポイント1(港区芝公園)」を目指す。 | |
 「チェックポイント1(港区芝公園)」管理事務所側がチェックポイント。 ここでトイレ、水分補給休憩。 | |
| 都道409号(日比谷芝浦線)のに左側歩道歩行で 「増上寺前交差点」を右折。左側歩道を歩行。 「大門駅」を目指す。 | |
| 10:11 |  「国道15号(第一京浜)」手前の「大門駅」前通過 |
| 「国道15号(第一京浜)」横断、 浜松町駅北口を反対車線に見て、 高架下を通過、次のT字路を左折(右手は浜離宮恩賜庭園)。 エスカレーターで2階を歩行、「汐留駅」を目指す。 | |
| ？？：？？ | 「汐留駅」前通過 この前後の上り下りで息が上がってしまりビル陰で休憩。 駅の写真を撮る余裕なし。 |
| このあと大江戸線は「築地市場駅」ですが、 その先のコース設定を考慮して 「蓬莱橋」から「都道316号(昭和通り)」の 右側歩道に合流。 「三原橋交差点」を右折。 「都道304号(晴美通り)」右側歩道を歩行。 | |
| 右手すぐに「歌舞伎座」、 暫く歩くと左手に「築地場外市場」、 築地場外市場に向かうについて人通りが 徐々に増えて行きました。 場外市場の各通りには結構な人混みが。 「勝どき橋」を渡り、「勝どき駅」手前の 「月島第二幼少前交差点」を左折。 「西仲通り」の左側歩道を歩行。月島駅を目指します。 | |
| 「月島第二幼少前交差点」のコンビニで早めのお昼休憩。 いつになく空腹で軽めの食事。 もんじゃ通りは去年より人出が少なく感じました。 | |
| 11:18 |  「月島駅7番出入口」前(反対車線)通過 |
| 「都道473号(新富晴海線)」を横断して 「佃仲通り」を突き当りの「佃北二交差点」まで 左側歩道で直進。 「佃北二交差点」を左折。 「都道463号(上野月島線)」に合流。 「相生橋交差点」を左折。 「都道463号(清澄通り)」に合流。左側歩道で直進。 | |
| 11:35 |  「門前仲町駅」3番出入口前通過 |
| 「都道463号(清澄通り)」左側歩道を歩行で 「チェックポイント2」を目指す。 | |
| 11:39 |  「チェックポイント2」であり、15kmコースのゴール「油堀川公園」着 続けるか、ゴールするかは自己申告。 続行の場合は柱に貼られた 「是」をマップに記入後、スタート。 ゴールの場合は距離証を受け取ってゴール、帰宅。 |
| ここでゴールするか迷ったほど疲れたのでしばし休憩。 「都道463号(清澄通り)」左側歩道を歩行で 「清澄白河駅」を目指す。 去年お邪魔した「伊勢谷 平野町店」は変わらずの混雑ぶり。 反対車線に渡るのも億劫で今年はパス | |
| 11:58 |  「清澄白河駅」A出入口前通過 |
| 「都道463号(清澄通り)」左側歩道を歩行で 「森下駅」を目指す。 | |
| 12:03 |  「森下駅」A7出入口前通過 |
| 「都道463号(清澄通り)」左側歩道を歩行で 「両国駅」を目指す。 | |
| 12:13 |  「両国駅」A4出入口前通過 |
| 「横綱町公園」でGo Pro用MicroSDカード(128gb)入替。 「都道463号(清澄通り)」左側歩道を歩行で 「本所一丁目交差点」を目指す。 「本所一丁目交差点」を左折。 「都道453号線(春日通り)」に合流。 コースMapではここでようやく半分って感じ。 左側歩道を歩行で「蔵前駅」を目指す。 | |
| 12:31 |  「蔵前駅」A6出入口前通過 |
| 「都道453号線(春日通り)」左側歩道を歩行で 「新御徒町駅」を目指す。 | |
| 12:43 |  「新御徒町駅」A4出入口前通過 |
| 「都道453号線(春日通り)」左側歩道を歩行で 「上野御徒町駅」を目指す。 | |
| ？？:？？ | 「上野御徒町駅」前通過。 出入口は歩道側になく、「上野広小路交差点」に該当。 「上野広小路交差点」の写真も撮らず通過時間不明。 |
| 「都道453号線(春日通り)」左側歩道を歩行で 「本郷三丁目駅」を目指す。 途中、湯島天神の上り坂がきつい。 歩道も狭く、すれ違いで気疲れする。 | |
| 13:06 |  「本郷三丁目駅」5番出入口前通過 |
| 「都道453号線(春日通り)」左側歩道を歩行で 「春日駅」&「チェックポイント3」を目指す。 | |
| 13:20 |  「春日駅」6番出入口前通過チェックポイントではマップに書き込む 一文字の案内はなし。マップは空欄のまま 指示に従って「後楽園交差点」を左折。 |
| 「後楽園交差点」を左折。左側歩道を歩行。 「後楽園駅前交差点」を陸橋で斜め秘右に横断。 「都道434号(牛込小石川線)」左側歩道に合流。 本来なら沿線の「飯田橋駅」を目指すが 「都道434号(牛込小石川線)」を直進するので 「飯田橋駅」前は通過していません。 「筑土八幡町交差点」を目指す。 「筑土八幡町交差点」で 「都道433号(大久保通り)」に合流。 左側歩道を歩行で「牛込神楽坂駅」目指す。 駅前まで登って下ってが続く。 | |
| 13:45 |  「牛込神楽坂駅」A2出入口前通過 |
| 「都道433号(大久保通り)」左側歩道を歩行で 「牛込柳町駅」目指す。 こちらも駅前まで登って下ってが続く。 | |
| ？？:？？ | 「牛込柳町駅」前通過 通り沿いの出入り口は反対車線のみ。 ここでは完全に取り忘れ。 歩道側は一本逸れないといけないのでスルー。 ゆえに通過時間不明。 |
| 「都道433号(大久保通り)」左側歩道を歩行で 「若松河田駅」目指す。 「若松町交差点」では左方法へ。 | |
| 14:08 |  「若松河田駅」河田口着構内でトイレ休憩。 |
| 「都道433号(大久保通り)」左側歩道を歩行で 「東新宿駅」目指す。 途中「抜弁天交差点」から「都道302号(抜弁天通り)」に。 | |
| 14:32 |  「東新宿駅」A出入口前通過 |
| 「東新宿駅」のある「東新宿交差点」から 「都道302号(抜弁天通り)」から「都道302号(職安通り)」 「都道302号(職安通り)」左歩道歩行で 「北新宿百人町交差点」を目指す。 「北新宿百人町交差点」で「都道302号(職安通り)」から「都道4号(東京所沢線)」に。 「新宿税務署前交差点」の次の交差点を左折。 「成子天神社」の裏鳥居から参道を横断。 表参道を背に右折。 「都道4号(青梅街道)」右側歩道に合流。 「成子天神下交差点」を左折。 「公園通り」に合流。右側歩道を歩行。 ゴールを目指す。 | |
| 15:00 | ゴール 距離証を受け取る。 ゴールでもテントポールに貼られた「日」を記入。 |
| お疲れ様でした。 |
ゴール後
マップ右下の最後に枠を記入してゴールになります。
んが、チェックポイント3ではコース案内だけ一文字はスルーでしたので
マップ上では空欄になっています。
完成すると「日日是好日」→「日々是好日」になります。
おまけで手作り？の栞も配られていました。
30分ほど休憩して帰宅。
歩数計
万歩計
アプリ
歩数は万歩計とほぼ合っています。
キロ数はちょっと少なく表示されているかと。
Google Mapsでもルート表示
コースが変わらず歩道の歩行側を無視してます。
交差点で上手くつながらない箇所は飛ばしている箇所も数点あります。
今回は公衆トイレマークを追加しています。
立ち寄り
今回は遅くなることを予想していましたし、
スマホとGo Pro用として25,000mahのモバイルバッテリーを2個を持参。
それだけでも十分重いので御朱印帳は無し、参拝、御朱印拝受も一切なし。
今回、唯一立ち寄ったのが「春日駅」手前の下り坂途中にある
「Honey Trip（ハニートリップ」さん。
お店はコースの反対側歩道にあります。
なんですが去年の同大会で偶然見かけ、帰宅後に検索。
運よく天気もよく食すには最適な日に。
商品の写真を撮り忘れる失態。
さいごに
最近殆ど歩いていません。
9月13日に開催された「小平グリーンロード緑陰ウオーク」にも参加しました。
※記事はありません。
10km、20kmコースがあり、20km完歩を想定していましたが
マスクをしてのウォーキングに今回は馴染めず、何回も息切れ。
結局10kmゴールで帰宅しました。
今回も15km、30kmがあり、すでに5km地点で息切れしてました。
マスクしながらの歩行はやはり辛いです。
しかし既に申し込んた「東京エクストリームウォーク42195」の
練習としても参加していたのでどうしても30kmゴールを。
ゼイゼイしながも細かく休憩を取っては歩きを繰り返すと
なんと予想以上に早くゴールに。これは驚きでした。
天気が良く、ウォーキング日和ででしたが、
マスクをしているのでのどが渇きます。
ドリンク3本、アイス1個で帰宅後、トイレに何回も駆け込み事態に。
翌日まで響いてました。
普段から訳あって整腸剤は処方されていますが、大量の水分には敵わなかったようです。
「東京エクストリームウォーク42195」ではより水分を摂るでしょうから心配です。
最後までお合い下さいまして有難うございました。